Нет сил больше жить

Нет сил больше жить

Моя любимая жена — повесилась. Жить не хочется…

skydaimon » 07 фев 2014, 00:39

Здравствуйте. Хотелось бы рассказать свою страшною историю. Просто поделиться горем. Послушать совета, участия. Дело в том, что после смерти тёщи осталась квартира. Жена её продала и купила другую, в центре. Тут начинается мистика какая- то… По рассказам соседей, квартиру постоянно сдавали. Постоянное беспокойство для всех соседей: пьянки- гулянки, сомнительные личности. Жена заверила, что сдавать её не собирается. И решила перепродать её и расширить нашу. Номер квартиры — 13. Купила жена её… в пятницу 13-го. Всё шутила, что это её счастливое число. А через пол- года, три недели назад, она пошла на эту квартиру и…. повесилась… Написала записку, что больше не может так жить, из- за постоянного безденежья. Я остался один с двумя детьми и кучей долгов по кредитам. Да ещё, перед новым годом, потерял работу. Первую неделю вообще не мог прийти в себя от горя и шока. Включишь телевизор, просто для фона, откроешь интернет и сидишь пялишься в монитор. Квартира как склеп. Стены давят, в груди жжёт. Всё из рук валится. Хорошо, хоть, старшая дочь прибирается, готовит. Первые дни даже спал с включенным телевизором и светом. Просто страшно. Закрою глаза — она рядом сидит, открою — никого. И так всю ночь. Начал пить. Каждый день. Иначе не уснуть. Выпью, включу какую- нибудь комедию, воткну наушники и сижу смотрю, Вроде полегче, но ненамного. С утра ещё ничего, а после обеда начинает давить депрессия. Так, что невмоготу…. Куришь каждые пять минут, да ждёшь вечера, чтоб сходить за очередной порцией «снотворного.» Умом понимаешь, что нельзя так, дети же, а остановиться не могу. Тоскливо, просто поговорить не с кем. Дети? А что дети… У них свои интересы. Сижу как сыч, жить не хочется. Один раз даже, после принятия очередной порции, появилось сильнейшее желание взять ключи, поехать в эту проклятую квартиру и удавиться на том же гвозде. Там даже кусок верёвки остался. Я ж ничего не прибрал. Уже начал одеваться, искать номер такси. И уже на пороге в голове как стукнуло: Боже, что я делаю? А как же дети- то?!!! Неделю назад съездили с матерью туда. Она протёрла пыль, вымыла полы. Походила со свечкой, перекрестила все углы, побрызгала святой водой. Жену кремировали и дней пять назад я, наконец- то, смог её похоронить. Думал — полегчает. Ничего подобного. Опять за водкой. А на следующую ночь ещё кошмар приснился, с женой. Будто бы прихожу домой, а она дома со старшей дочерью. Живая, весёлая… И вся мебель переставлена по новому. Хочу, говорит, мебель обновить полностью. Я сказал: ну ладно, будем копить, постепенно обновим. Он подошла ко мне сзади, обняла. Я повернулся к ней, поцеловал. Она засмеялась. Я обнял крепко. Она такая тёплая, мягкая, живая… И вдруг…Чувствую как она мгновенно задеревенела и похолодела. Я отпрянул, а у неё лицо — то самое, жуткое, когда я её с петли срезал. Отпустил её, отскочил, а она стоит и не падает, и поворачивается в мою сторону. Я завыл от ужаса и… проснулся. Весь день не мог прийти в себя.

Всего трясло. Может что- то не так сделал, когда хоронил? Не знаю. Жить совсем не хочется. Мрак и тоска. Хотелось бы совет услышать от психолога и батюшки. Что мне делать? Я всё время себя виню, что не уберёг свою милую.

Пришло письмо отчаянное, очень длинное, я взяла только несколько строк из него…
Хотелось бы спросить у вас совета, как дальше жить. Моя жизнь стала совсем бессмысленной и я не хочу жить… Я боюсь людей, потому что я боюсь взаимодействия с ними, когда я нахожусь в универе, я полностью растеряна,… я никогда не говорю, а таких людей никто не любит… Совсем не хочется из комнаты выходить.

Вчера записывалась к психологу, но я не могу к нему пойти, я растеряюсь, забуду все на свете, мне очень тяжело выразить мысли, … я слабая и ничтожная…
Ирина.
Ирина, здравствуйте.
Мне все понятно о чем вы пишите. И состояние ваше знакомо, хотя я уже давно от него избавилась. Я тоже считала себя долгое время хуже других)). Это вполне поддается изменению, но нужно время. Конечно, может, вы и не сможете выступать на сцене, но хорошо себя чувствовать среди людей, уметь постоять за себя, общаться достаточно легко — Сможете!
Ведь на самом деле, все ваши жалобы об одном —
что у вас что-то не получается, вы чего-то не умеете, не можете, не справляетесь и активно себя за это ругаете. А на людях ваше состояние только усиливается. Низкая самооценка это не приговор. Это точка вашего роста.
Хочется вас немного разочаровать: не такая уж вы и глупая и плохая — поступили в вуз и учитесь на 3-ем курсе, во многом самостоятельны. Легко это сделать, когда уверен в себе, а для вас это просто подвиг. Пишу без всякой иронии!
Боюсь, вы видите и переживаете одни только недостатки, вам трудно признать свои достоинства, и, вообще, их увидеть.
Что касается психолога…Вам совсем не нужно красиво и правильно формулировать, хороший специалист вам в этом поможет — формулирование запроса, выявление проблем — это тоже работа психолога.
В случае, если вам тяжело и с помощью наводящих вопросов это сделать, то в помощь психологу и вам есть много арт-методик, есть песочек, пластилин, краски и другие подручные средства. Когда нужно говорить минимум слов, а просто получать новый опыт. Маленькие шажки делать к общению. Вам нужен добрый, чуткий терапевт. И вам обоим запастись терпением.

Нежелание жить может возникнуть по разным причинам, но почти всегда оно сопровождается депрессией, неверием в собственные силы, отчаянием и т.д. Помочь себе выйти из такого состояния и вновь ощутить всю прелесть жизни вполне реально, нужно лишь захотеть это сделать.

Причины возникновения депрессии и суицидальных намерений

Современная жизнь требует от человека умений приспосабливаться, выживать, вступать в активные коммуникации, быстро находить единственно верный выход из сложившейся ситуации и т.п. К этому списку добавляются ежедневные многочисленные стрессы, чувство социальной незащищенности, беспомощности, неверие в собственные силы, характерные для многих людей XXI столетия.
Ежедневно становясь объектом многочисленных прямых и косвенных воздействий – от требований грозного начальника до призывов назойливой рекламы, исходящей из различных средств массовой информации, современный человек постоянно испытывает нервное напряжение. Сравнивая себя с друзьями и знакомыми, зачастую более сильными, успешными и устойчивыми к стрессам, многие люди впадают в настоящую депрессию.

Кроме всего прочего, в психологическом самочувствии общества большую роль играет и политическая и экономическая нестабильность.

Множество негативных событий, происходящих вокруг – войны, насилие, грабежи, постоянные проблемы и заботы, — методично воздействуют на людей, отравляя им жизнь.
Далеко не каждый человек способен без ущерба для собственной психики выдержать все выпавшие на его долю испытания. Особенно тяжело в данной ситуации приходится людям со слабым типом нервной системы, легко поддающимся панике и различным страхам. В такой ситуации очередное неприятное событие может стать последней каплей, которая и приводит человека к такому состоянию, когда пропадает всякое желание жить.

Способы борьбы с депрессией

Для борьбы с депрессией вам необходимо разобраться с вашими внутренними страхами, комплексами и переживаниями, а также наладить режим труда и полноценного отдыха. Начиная борьбу за здоровый образ жизни, откажитесь от жалости к себе, замените его чувством любви. Вы должны полюбить себя, и не за что-то, а просто так, потому что вы – человек и имеете право на это чувство.
Перестаньте концентрировать ваше внимание на всем плохом, что есть в вашей жизни и в мире вообще. Никто не спорит, жизнь сложна, но преграды и испытания даются вам для того, чтобы вы стали сильнее и мудрее. Помните и о том, что рано или поздно любая ситуация проходит, остаются лишь воспоминания о ней. Хотя бы на минуту почувствуйте себя хозяином собственной судьбы, перестаньте быть жертвой обстоятельств.
Умейте признавать собственные ошибки, но не зацикливайтесь на них. Помните о том, что промахи допускают все люди, даже самые знаменитые и успешные. Сделав определенные выводы, идите к достижению цели.
Ставьте перед собой реальные цели, добиваясь их методом маленьких шагов. Радуйтесь каждой небольшой удаче, приближающей вас к поставленным целям. Помните, что всех денег не заработаешь, и материальные ценности занимают далеко не главное место в жизни человека. Не забывайте полноценно отдыхать. Чаще гуляйте на свежем воздухе, следите за тем, чтобы ваш рацион питания был сбалансированным, откажитесь от вредных привычек, если они у вас есть.
Физическая активность – еще один проверенный способ борьбы с депрессией. Если вам очень плохо, включите веселую музыку и просто попрыгайте, выполните зарядку. Ваш мозг начнет активно вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, — и вам обязательно станет легче на душе. Если вы испытываете сильное чувство злости на всех и вся, попробуйте заняться такими видами спорта, как бокс или карате, так вы направите вашу агрессию в полезное русло и избавитесь от деструктивных эмоций.
Не замыкайтесь в себе, общайтесь с друзьями, с родными и близкими, заводите новые знакомства – например, запишитесь на какие-либо курсы или в спортзал, найдите для себя интересное хобби. Развивайте позитивное мировоззрение, откажитесь от просмотров новостных блоков, если они вас раздражают, не читайте криминальных сводок происшествий, не примеряйте различные негативные ситуации на себя.

Если вам хочется обсудить с кем-либо ваши проблемы, но рядом с вами нет понимающего вас человека, обратитесь к опытному психологу. Он поможет вам найти пути возвращения в нормальную, светлую и полную радостей жизнь.
«Я не могу больше жить. Я ничего не хочу».
Одни из самых грустных слов, которые может произнести человек. Все, что потенциально могло быть им сделано, так и остается лишь возможностью. Все, чего он когда-то так страстно хотел и желал, теряет свое значение.
Однако столь для многих это состояние является реальностью. В определенный момент жизни человек больше не находит смысла для продолжения существования.
Становится совершенно непонятно, где брать силы, чтобы выполнять свои повседневные обязанности и вообще что делать, если надоело жить и видеть вокруг себя повторяющийся с завидным постоянством сценарий колеса сансары.
Огромной опасностью такой повсеместной распространенности экзистенциального вакуума и непрекращающегося кризиса является не только число фактически совершенных самоубийств. Менее заметные, однако, от этого не теряющие своей силы, последствия – это посредственная, усредненная жизнь, обыденность, которую мы видим каждый день. Жизнь, которую мы совершенно не ценим, потому что знаем: ее не за что ценить. Даже если по среднестатистической оценке с нами все в порядке: есть жилье, хорошая работа, машина, и даже семья.
Самое большое обязательство, которое мы можем взять на себя в такой обстановке – это не сдаться в угоду обстоятельствам. Это не сказать: «Все, с меня хватит, я больше не могу», даже если жизнь в пятый раз снова подсовывает нам ту же свинью. Даже если она делает это в сто двадцать пятый раз. Поступить нужно с точностью до наоборот: удвоить свое стремление к нормальному существованию. Сделать его таким же яростным, как и нежелание видеть вокруг себя одни и те же угнетающие обстоятельства.
Набраться смелости найти хотя бы один повод, чтобы жить – это необходимо сделать, даже если душу переполняет цинизм. Присмотритесь внимательнее: что происходит с теми, кто не сумел найти для себя значительного повода, чтобы пребывать здесь, в этом обезумевшем мире? Правильно. Они медленно, но верно, сползают в состояние депрессии, с каждым днем обнаруживая себя все в большей степени опутанными угнетающими мыслями и переживаниями. Их внешняя реальность становится прямым отражением внутренней: эти люди постепенно теряют работу, близких людей, имущество, здоровье. Как уж тут не поверить, что за каждую душу ведется упорная борьба между светлыми и темными силами – неважно, как их назвать, «Бог и Люцифер», «добро и зло», или «свет и тьма».
Не переживать ничего, кроме безнадежности и ощущения фатальности бытия, стать бессильным беглецом от жизни вместо того, чтобы быть ее создателем – разве этого вы хотите?
Как жить дальше, если нет сил, и ничего не хочется? Неплохой вопрос для каждого, кто родился, чтобы стать заложником современной экономической системы. Мы все нуждаемся в еде и пропитании, в безопасности, нам нужны друзья и статус, мы ищем в жизни радостных, доставляющих удовольствие моментов.

Однако – даже если все это у нас есть – часто этот перечень оказывается недостаточным. Мы ищем причину, чтобы жить наполненной жизнью; причину, которая будет возвышать нас над серой повседневностью; тот смысл, который станет связующим звеном между нами и чем-то другим – более высоким, благородным, чистым смыслом. Каждый из нас в глубине души хотел бы создать из своей жизни маленькое чудо, а не тот кошмар больших или не очень масштабов, в который, возможно, превратилась и ваша жизнь.

Дадим несколько советов, которые, возможно, пригодятся и вам в создании вашего собственного смысла.

  • Сказать всему «Хватит!». Гуру современных учений о саморазвитии могут рассказать вам немало басен о том, как мысли и воображение затрагивают реальную жизнь. Стоит только представить себя в шикарной обстановке, в теплой компании друзей или в окружении семьи – и вуаля! – все это станет реальностью.
    Те же, кто страдают от каких-либо жизненных обстоятельств, по их мнению, попросту являются неудачниками, «притянувшими» в свою жизнь лишние проблемы. Однако нужно согласиться с одним достаточно тривиальным фактом: чтобы иметь жизнь, стоящую того, чтобы ее прожить, нужно очень (очень!) много работать. И речь не о том, чтобы двенадцать часов в сутки сидеть в ненавистном офисе в окружении таких же ненавистных коллег и начальника, делая работу, от которой охота блевать. Здесь имеется ввиду гораздо более глубокий смысл слова «работа» — это усилия по созданию собственного смысла жизни и бескомпромиссное преследование своих целей.
  • Абсолютная ясность. Причина – это еще не цель. Представьте себе, к примеру, что вы – каменщик. Ваша цель – построить собор. Но причины, по которым вы делаете это, могут быть разными: выполнить чье-то указание, оставить после себя наследство, сделать богоугодное дело, или же попросту впечатлить всех своей работой. Таким образом, цели – это набор конкретных достижений. А причины несут в себе ту воодушевляющую энергию, которая заставляет вас двигаться дальше.
  • Помните о реальности. Продолжая предыдущей пункт, именно поиск причин является тем камнем преткновения, о который спотыкаются не сумевшие найти смысл жизни люди. Причину, или смысл жизни, невозможно найти, или же открыть, как открыл Америку Колумб. Она должна быть создана, и это создание объединяет наши жизненные решения и выборы в одну траекторию.
    Цель – это то, над чем вы трудитесь: написание книги, открытие своего бизнеса, рождение детей. Смысл – это то, чем вы живете: знание, искусство, вдохновение, любовь и так далее. Какой бы жизнью вы хотели жить? Какая жизнь, по-вашему, стоит того, чтобы за нее бороться? Когда дело касается не просто каких-либо обыденных, или повседневных дел, что на самом деле способно заставить вас действовать?

Наверное, это правда: не каждый из нас придает жизни по-настоящему ценный смысл. Однако, тем более мы должны делать это. Без смысла жизнь превращается в бесконечный лабиринт, нелепую игру, полную ловушек и абсурда. Мы должны учиться создавать эти смыслы, даже если ничего не хочется – ведь они освобождают нас от той жизни, которую можно назвать бессмысленной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *