Как будить ребенка?

Как будить ребенка?

Многие родители не понаслышке знают, что разбудить ребенка утром и отправить его в детский сад — настоящий подвиг: то чадо никак не хочет просыпаться, то капризничает или даже бьется в истерике, то остается вялым и отказывается завтракать, одеваться и идти в садик… Как же правильно будить ребенка, чтобы он просыпался охотно и чувствовал себя бодро?

Залог приятного и быстрого пробуждения по утрам — это соблюдение правильного режима дня. Вот только если ребенок лишь недавно начал ходить в садик, у него, конечно же, этот правильный режим еще не выработан, а отсюда и сложности с утренней «побудкой». Соответственно, чтобы правильно будить ребенка в садик, нужно помочь ему привыкнуть к новому режиму.

В идеале нужно заранее готовить ребенка к изменениям в привычном режиме, к примеру, хотя бы за месяц. Узнайте в детском саду, в какое время дети должны приходить утром, в какое время проводится обед, дневной сон, полдник. Затем постарайтесь в домашних условиях постепенно кормить ребенка и укладывать его спать днем в такое же время.

На то, сможет ли ребенок утром проснуться без проблем, огромное влияние оказывает качество сна, причем не только ночного, но и дневного. Ночью ребенок дошкольного возраста должен спать не менее 9-10 часов, днем — около 2 часов. Если такого количества часов сна ребенок не набирает, его организм полноценно не отдыхает и не восстанавливается, поэтому утром ребенку так тяжело просыпаться.

В результате, чтобы ребенок хорошо высыпался, нельзя пренебрегать дневным сном и позволять ребенку играть допоздна. Чтобы ребенок засыпал легче, обеспечьте ему комфортные условия для сна, за пару часов до отхода ко сну прекратите активные игры, дав время нервной системе ребенка подготовиться к отдыху. Не забывайте, что на полный желудок засыпается тяжело, поэтому последний прием пищи должен быть за пару часов до сна.

Соблюдать однажды установленный режим сна важно всегда, даже во время выходных или праздников, — тогда и сложностей с пробуждением не будет. Если же даже при правильном режиме дня малыш все равно просыпается по утрам с боем, то, возможно, проблема кроется в самом механизме пробуждения.

Дело в том, что ни в коем случае нельзя будить ребенка слишком резко, используя громкие окрики, активно тормоша ребенка или стаскивая с него одеяло. Помните, что любому организму, а тем более детскому, нужно определенное время на «включение» в активную работу, поэтому ребенок действительно не может сразу проснуться только потому, что этого захотелось родителям.

Чтобы разбудить малыша правильно, требуется не менее 10-15 минут. Действовать следует спокойно, мягко и ласково, без спешки. Сначала просто тихо войдите в комнату ребенка, если нужно включите свет, но пусть это будет приглушенный свет ночника. Сквозь сон ребенок почувствует ваше присутствие и организм естественным образом начнет готовиться к пробуждению.

Подойдите к ребенку, нежно погладьте его ручки и ножки, ласково поговорите с ним.

Расскажите, что пора просыпаться, что уже встало солнышко и его любимые игрушки, что скоро в садике он встретится с друзьями и будет с ними играть. Это поможет ребенку эмоционально подготовиться к пробуждению. Задействуйте, если хотите, еще и музыку, но она должна быть спокойной, медленной, умиротворяющей.

Дети любят ритуалы, поэтому чтобы утром ребенку легче было просыпаться, вы можете придумать для этого особый ритуал. Например, каждое утро спрашивайте ребенка, как ему спалось, что снилось. Или, скажем, придумайте игру, в которой ребенок должен проснуться, чтобы накормить любимую игрушку. Постарайтесь выбрать максимально интересный для ребенка стимул к пробуждению, и вы увидите, что ребенок начнет просыпаться с удовольствием.

Вопрос о том, как правильно будить ребенка в садик, очень важен, но не менее важно, чтобы и сами родители просыпались правильно. Ведь порой именно злость и нервозность невыспавшихся родителей и приводят к тому, что ребенка будят впопыхах, не обращая внимания на его эмоциональную и физическую готовность проснуться, а это и провоцирует утренние конфликты и портит настроение всей семье на целый день.

Утром многим трудно просыпаться, особенно если встать надо по будильнику и куда-то после этого идти. То же самое относится и к детям. Одни дети просыпаются достаточно легко, а других, как говорится, и пушками не разбудишь.

Как разбудить ребенка утром, советы мамам, папам и бабушка, чтоб день удался

Есть и такие дети, которые, когда их будят, ругаются и огрызаются, чем умудряются перемотать родителям все нервы, особенно если родители спешат на работу.

На детей сердиться нет смысла. Надо просто будить их по-другому. Но как?

Смотрите также: Советы психолога: как развить гениальность вашего ребенка.

1. Убедитесь, что ребенок высыпается

В каждом возрасте дети должны спать ночью определенное количество часов. Естественно, все дети разные, и одному может потребоваться больше сна, а другому – меньше. Но, в общем и целом, дети должны полностью высыпаться.

  • Например, дети 1-2 лет должны спать по 12-14 часов в сутки, включая ночной и дневной сон.
  • Дети 3-6 лет должны спать 10-12 часов.
  • В 7-12 лет детям достаточно 10-11 часов сна в сутки.
  • И только детям старше 12 лет можно спать столько же, сколько и взрослым, а именно 8-9 часов.

2. Убедитесь, что соблюдаете режим дня

Детям очень нравится жить по расписанию. Они любят делать все в определенные часы. Именно при таком распорядке они чувствуют, что им ничего не угрожает.

По расписанию стоит проводить и процедуры перед сном. Для малышей это может быть теплая ванна, а для детей постарше – чтение книжки или слушание успокаивающей музыки. Кстати, никаких проигрывающих устройств в комнате ребенка быть не должно. Все это должно находиться в гостиной.

Пробуждение и утренние процедуры тоже должны проходить по расписанию каждый день в одно и то же время.

Если ребенок у вас будет жить по графику, будить его по утрам будет значительно легче. Чаще всего, дети просыпаются вообще сами.

3. Будите ребенка дважды

Если детям трудно просыпаться по утрам, будить их лучше два раза.

Первый раз должен быть очень деликатным и мягким. Просто поцелуйте ребенка и пошевелите на голове волосы.

Во второй раз можно уже включить свет, если на улице темно, и начать будить ребенка более активно.

4. Пусть светит солнце

Очень важно, чтобы дети спали в темной комнате. Так их сон будет спокойнее и лучше.

Утром откройте шторы, чтобы в комнату проник солнечный свет. Человеческое тело живет по определенным ритмам. В темноте организм засыпает, а при свете просыпается. Если ребенка приходится будить зимой, когда на улице еще темно, включите верхний свет.

5. Завтрак

Совершенно невозможно спать, когда из кухни доносятся ароматы вкусной пищи. Если ребенка никак не разбудить, начинайте готовить вкусные блюда!

Впрочем, блюда готовить необязательно утром. Сделать это можно и вечером, а утром поставить разогревать.

6. Подарки и сюрпризы

Система поощрений работает всегда!

Если дети хорошо встают по утрам и все делают быстро, поощрите их небольшими подарками за хорошее поведение.

7. Музыка для пробуждения

Составьте список любимых музыкальных произведений детей, запишите на диск и проигрывайте их каждое утро.

Когда заиграет музыка, дети поймут, что пора просыпаться, что без труда и сделают.

8. Обнимашечки

Как уже упоминалось ранее, не все дети способны быстро просыпаться.

Некоторым требуется определенное время. Если ваш ребенок именно такой лежебока, заводите для себя будильник на более раннее время, чтобы можно было начать будить свое чадо заранее.

Уделите время на то, чтобы ребенка погладить и пообнимать. Все дети это очень любят. Однако подобные нежности не должны нарушать режим дня.

9. Соревнования

Если у вас не один ребенок, а несколько, по утрам можно устраивать соревнования, кто быстрее проснется, встанет и оденется.

Для победителя надо придумать приз. Хорошо, если он будет съедобным, и его подадут к завтраку.

10. Попросите совета у детей

Если вы перепробовали все, что описано выше, а разбудить ребенка все равно не получается, спросите, что ему нужно, чтоб проснуться утром.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *