Если ребенок боится темноты

Если ребенок боится темноты

Ребенок боится темноты… Что делать и как справиться с этой проблемой? Без советов психолога, конечно, не обойтись. Поэтому, обратимся за помощью к специалисту — Громовой Елене Леонидовне…

Итак, почему вообще ребенок (а порой и взрослый человек) боится темноты?

— Страх темноты — древний страх. Это страх перед неизвестным, непонятным, непредсказуемым, таинственным.

Однако причины возникновения страха темноты индивидуальны и у каждого свои.

Страх темноты у ребенка — это всегда результат ошибок родителей в воспитании?

— Нет, не всегда. Есть родители, которые никогда не запугивали ребёнка разными «бабайками» и прочими страшилками, которые могут выходить из темноты, а ребёнок все равно боится идти в тёмный коридор.

Можно ли позволять ребенку спать с ночником?

— Как временная мера — это вполне возможно. Но, конечно, от этого, так называемого, «костыля» ребёнка постепенно надо отучать. Вначале ребёнок может спать с ночником, потом, засыпать с ночником, но договариваться с родителями, что они его выключат, когда он уснёт, затем лежать какое-то время с ночником и перед сном выключать его самому: вначале на какое-то время, чтобы немного побыть с темнотой, а потом — на всю ночь.Т.е., постепенно привыкать спать в темноте.

Как реагировать, если ребенок будит родителей из-за страха темноты?

— Проговаривать страх и успокаивать. «Ты испугался….. Тебе страшно…. Расскажи, чего конкретно ты испугался»… Утром можно попросить ребёнка нарисовать свой страх, рассказать о нём.

Но надо ещё заметить, что иногда дети могут использовать страх темноты в своих целях — чтобы привлечь внимание родителей, чтобы прийти спать в родительскую кровать… И тут уже нужно выяснять вместе со специалистом, что за этим стоит.

Какие есть способы преодолеть этот страх?

— Безусловно, первый арт-терапевтический метод — нарисовать свой страх. Это может быть и не один рисунок, а целая серия. Главное, чтобы это было красочно и эмоционально. Пусть ребёнок больше расскажет, чего или кого в темноте он боится. Какой он, где и как живёт, что любит делать, чего сам боится… Потом ребёнок может, например, сделать с этим рисунком, что захочет (смять, разорвать, сделать и запустить самолетик…) или дорисовать и изменить, перерисовать рисунок (превратить злое чудище в смешное ).

Также можно вылепить свой страх из пластилина, а потом трансформировать его во что-то ещё.

Второй действенный метод — это сказкотерапия. Можно придумать сказку про мальчика (девочку, лисёнка, зайчонка…), который тоже боялся темноты… Пусть это будет история, похожая на ситуацию с вашим ребёнком. Эта сказка должна заканчиваться удачным опытом победы над страхом (оказалось, что это не чудище, а диван, оказалось, что это не глаза привидения, а светящиеся часы, оказалось, что это добрая собачка или сверчок пришли познакомиться и помочь справиться со страхом…..).

Также можно использовать предметы, помогающие побороть страх. Это может быть, например, игрушка-лев, с которой совсем не страшно спать и которая будет рядом защищать от всего…

В каких случаях стоит уже обратиться к психологу?

— Если этот страх устойчивый, никак не проходит и/или страх усугубляется.

Почему дети боятся темноты



Достаточно часто родители не могут определить причину страха. Она может крыться глубоко в психике маленького человека. Психологи утверждают, что малыши боятся то место, которое не видят (так называемое мертвое пространство). Им кажется, что стена за шкафом или пол под кроватью населены чудовищами. Роль инфернальных существ выполняют герои мультфильмов и сказок. Детский мозг фиксирует зону, откуда может появиться опасность. Воображение создает страшные образы монстров, разбойников, драконов, зомби и проч., оживающих после выключения света.

Чтобы не возникало ночных страхов, следует пересмотреть режим дня малыша, исключить фильмы и книги с пугающим сюжетом. Причиной боязни часто становятся:

  • страшная сказка, прочитанная перед сном;
  • жуткий мультфильм со злыми героями;
  • сцена агрессии, увиденная в садике, школе или на улице;
  • ночные звуки в доме (капающая вода, гул в трубах, шум лифта);
  • жирная пища на ужин.

Употребление жирной мясной пищи на ночь способствует плохому сну.

Важно!

Чтобы боязнь не превратилась в фобию, не нужно применять насильственные методы, высмеивать страхи и демонстративно гасить на ночь свет. Найдите разумный компромисс: погасите большую люстру, но включите маленький ночник. Никогда не оставляйте в качестве наказания малыша в темной комнате одного.

Как научить ребенка не бояться темноты

Хорошим успокаивающим средством станет симпатичный ночник. Светодиодные варианты гарантируют мягкое освещение и спокойную атмосферу в спальне. В нашем интернет-магазине представлены модели нескольких типов:

Если малыш пугается незнакомых звуков, попробуйте скрыть посторонние скрипы и шумы с помощью спокойных мелодий. Музыкальный ночник Maman воспроизводит колыбельные и звуки природы. Вместе со световыми эффектами изделие создает уютную атмосферу в детской комнате. Многие дети засыпают с мягкой игрушкой, которая становится их талисманом и защитником.

Большую роль играет эмоциональный и тактильный контакт. Говорите с малышами перед сном, обнимайте их и целуйте. Не бойтесь обсуждать ночные страхи, но при этом никогда не называйте ребенка трусом. Так вы загоните страх внутрь и оставите психологическую проблему нерешенной.

Психология детского страха темноты

Этот вид страхов и даже фобий очень распространен. Если ваш ребенок боится находиться в темной комнате и никогда не засыпает без света, помогите ему избавиться от навязчивого состояния тревоги. Для начала, выясните, чего именно боится малыш. Многие дошкольник рассказываю о том, что в темноте кроются монстры и привидения. Только закроешь глаза – и злые существа нападут. Подобные жалобы детей основаны на негативных впечатлениях, которые они накапливают на протяжении дня. Образы насилия, увиденные не экране телевизора, в книгах, комиксах, в Интернете, в компьютерных играх, или в жизни, возбуждают детское воображение и стимулируют развитие фобии темноты, ведь именно в ней живут выдуманные монстры. По этому, прежде всего, исключите доступ впечатлительного ребенка к подобного рода материалам.

Также проследите, чтобы малыш не слушал страшных историй и не подвергался агрессии со стороны окружающих. В условиях положительного психологического климата испуг пройдет.

Но процесс избавления от страха можно

ускорить. Для того, чтобы помочь ребенку преодолеть негативные ощущения, включите его в игру. Вместе выберите и купите игрушку, которая будет защитником малыша. Договоритесь, что этот персонаж охраняет сына или дочь во время сна от все монстров и чудовищ. Придумайте защитнику имя, и пускай ребенок всегда берет эту игрушку в постель. Проследите, чтобы материал, из которого пошит новый друг, не был вреден для здоровья, ведь контактировать с ним малыш будет каждую ночь. Для создания благополучной атмосферы во время сна украсьте кровать ребенка ярким бельем и декорациями. Также можно поиграть с ним в милую сказку, в которой кроватка будет местом укрытия сказочных персонажей (к примеру, вы — белочка, малыш – зайчик) от непогоды. Вместе постройте домик из подушек и одеял на кровати. Возьмите с собой других членов семьи и все любимы игрушки ребенка, спрячьтесь в волшебной хижине. Пускай малыш наслаждается игрой и чувствует себя в безопасности на собственной постели. Так у него возникнет понимание того, что кровать – это комфортное место для отдыха, и он не будет бояться спать при выключенном свете.

Когда некоторые родители замечают у ребенка страх темноты, он кажется им глупым. Многие ругают детей и заставляют спать при выключенном свете. А некоторые родители «лечат» фобию тем, что закрывают малыша одного в темной комнате и заставляют привыкать. Это ужасно и крайне неграмотно. Не стоит так поступать. К сожалению, психологи часто фиксируют подобные случаи. Принуждение ребенка оставаться одному в темноте может вызвать у него панику и еще больший испуг. Таким образом, навязчивый страх, вызванный впечатлительностью, перерастет у фобию, то есть страх, основанный на переживании жуткой ситуации, а ее излечение потребует времени и больших усилий. Возникнут нарушения сна, нервность, замкнутость и даже психосоматические расстройства. Последнее явление заключается у реакции тела на угнетение психики. Это могут быть головные боли, тошнота, покалывание в суставах, расстройство желудка и т.д. В таком случае ребенка нужно показать не только психологу, а и педиатру.

Ошибкой родителей также является безразличие к детскому страху. В таком случае навязчивое беспокойство остается с человеком…на всю жизнь. Иногда взрослые и самостоятельные люди страдают от страха темноты потому, что в детстве они чего-то испугались и не могли находиться в темной комнате одни, а теперь носят остаток этого навязчивого состояния в глубине совей личности. Это может показаться странным, но, на самом деле, многие наши страхи родом из детства. Разница лишь в том, что малыша можно вылечить с помощью игр и позитивных установок, тогда как взрослый осознает наличие страха, но не помнит его причину, и по этому путь к избавлению долгий и запутанный. Во избежание развития навязчивых страхов и фобий берегите свое чадо от негативного влияния и прислушивайтесь к его жалобам и переживаниям.

Страх

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *